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金福彩票网可信吗: 翠柏的无厘头跑步日记

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发表于 2012-2-11 22:15:08 |只看该作者 |倒序浏览
新的一年开始,春节刚刚过去,春回大地,万物复苏。我也该跑步啦!
2012年2月9日18点30分出发,16公里(南戴河艾欣超市~戴河桥~集发观光园~571家属区~205国道~北戴河火车站~牛头崖大集~牛头崖镇府~南戴河富强里小区)休闲跑
16公里300米.jpg
南戴河艾欣超市~戴河桥~集发观光园5公里用时30分钟
南戴河艾欣超市~571家属区9公里用时50分钟
南戴河艾欣超市~牛头崖大集11公里用时1小时
南戴河艾欣超市~南戴河富强里小区16.3公里总用时1小时28分
南戴河 QQ:824085835 电话:13784519572
秦皇岛南戴河多威跑友会群号:132052844(对外交流群)

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发表于 2012-2-11 22:21:55 |只看该作者
本帖最后由 翠柏 于 2012-2-11 22:27 编辑

2012年2月11日18点30分出发,16公里(南戴河艾欣超市~戴河桥~集发观光园~571家属区~205国道~北戴河火车站~牛头崖大集~牛头崖镇府~南戴河富强里小区)休闲跑
1.jpg
南戴河艾欣超市~戴河桥~集发观光园5公里用时30分钟
南戴河艾欣超市~571家属区9公里用时51分钟
南戴河艾欣超市~牛头崖大集11公里用时1小时02分
南戴河艾欣超市~南戴河富强里小区16.3公里总用时1小时30分

点评

焦秀荣    发表于 2016-9-22 12:08
北郊长跑  这地方漂亮  发表于 2013-7-3 15:55
南戴河 QQ:824085835 电话:13784519572
秦皇岛南戴河多威跑友会群号:132052844(对外交流群)

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发表于 2012-2-11 22:30:11 |只看该作者
真是羡慕翠柏啊,我去过两次秦皇岛,南戴河的沙子太细了,北戴河的海水也非常的清澈,你能有这么好的跑步环境,真是非常的羡慕你,羡慕你每天能在海边跑,千万不要浪费这么好的跑步环境啊,一定要坚持下去,有跑步的人生会更加的精彩,加油,翠柏!
我是一个跑步者,不是因为我跑得很快,更不是因为我跑得很远!
我是一个跑步者,因为我相信自己会坚持,也从来没有人怀疑自己会放弃!

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发表于 2012-2-11 22:31:11 |只看该作者
本帖最后由 阳泉抬腿就跑 于 2012-2-11 22:32 编辑

16公里1小时27分,还是放松跑,成绩很好的,保持匀速的话,我想你的全程应该是3小时45分至3小时55分左右的水平吧,呵呵!
我是一个跑步者,不是因为我跑得很快,更不是因为我跑得很远!
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发表于 2012-2-11 22:33:08 |只看该作者
刚看到北戴河站的这张照片,太漂亮了,就冲你这张照片,明年一定再领家人去一次秦皇岛!
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发表于 2012-2-11 22:34:35 |只看该作者
真是羡慕翠柏啊,我去过两次秦皇岛,南戴河的沙子太细了,北戴河的海水也非常的清澈,你能有这么好的跑步环 ...
阳泉抬腿就跑 发表于 2012-2-11 22:30


呵呵!欢迎 阳泉抬腿就跑 下次在来南戴河来游玩,有机会我们在一起跑!

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发表于 2012-2-11 22:35:03 |只看该作者
希望翠柏经常来这里,让我们能看到你的跑步日志,你的日志图文并茂,很有特点!还有,你要是经常在海边跑步的话,也希望你多发几张南北戴河你跑步环境的风景图,好让我再回忆一下,呵呵!谢谢了!
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发表于 2012-2-11 23:02:11 |只看该作者
希望翠柏经常来这里,让我们能看到你的跑步日志,你的日志图文并茂,很有特点!还有,你要是经常在海边跑步 ...
阳泉抬腿就跑 发表于 2012-2-11 22:35


以后有时间我在发些带图片的!谢谢关注。

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发表于 2012-2-12 08:30:48 |只看该作者
回复 2# 翠柏
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发表于 2012-2-12 09:11:51 |只看该作者
支持一下,河北老乡,。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
不断的努力,学习别人的长处。提高自己的水平。

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发表于 2012-2-12 20:31:19 |只看该作者
回复  翠柏
图文并茂,赞
东哥1968 发表于 2012-2-12 08:30


谢谢东哥1968 !

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发表于 2012-2-12 20:31:40 |只看该作者
支持一下,河北老乡,。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
飞扬游天下 发表于 2012-2-12 09:11


谢谢飞扬游天下!

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发表于 2012-2-12 22:37:21 |只看该作者
希望翠柏经常来论坛里,让我们一起加油,一起相约在马拉松的赛场上,还有一个愿望,秦皇岛跑马的人也挺多的,希望秦皇岛早日也能有马拉松比赛,到时候我一定要去!
我是一个跑步者,不是因为我跑得很快,更不是因为我跑得很远!
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发表于 2012-2-13 20:57:33 |只看该作者
看到照片明年我也去秦皇岛看一看和你一起跑一跑软软的沙滩啊

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发表于 2012-2-13 21:56:33 |只看该作者
加油啊,翠柏,这几天跑得怎么样了?
我是一个跑步者,不是因为我跑得很快,更不是因为我跑得很远!
我是一个跑步者,因为我相信自己会坚持,也从来没有人怀疑自己会放弃!
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