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金福彩票手机: 一生平安秋季的跑步日记。

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发表于 2012-10-9 09:06:13 |只看该作者 |倒序浏览
呼伦贝尔的秋天早晨天气已经很凉了,气温在零度左右,我每天早晨4点半起床洗漱完毕后5点准时下楼队友孙立,张立志,程跟,等已经在楼下,外面还很黑开始了我们新的一天训练。
王海

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发表于 2012-10-10 17:27:58 |只看该作者
10月10日气温白天8度夜间零下3度。早上跑12,7公里时间1小时10分,在外面做器悈已经快伸不出手了。

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创造未来  必须赞  发表于 2016-4-2 16:12
外星人  赞??!  发表于 2014-2-24 15:49

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发表于 2012-10-10 19:54:44 |只看该作者
热烈欢迎一生平安开贴!

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创造未来  坚持,努力  发表于 2016-4-2 16:12

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发表于 2012-10-10 19:55:28 |只看该作者
一生平安 发表于 2012-10-10 17:27
10月10日气温白天8度夜间零下3度。早上跑12,7公里时间1小时10分,在外面做器悈已经快伸不出手了。 ...

夜间都零下3度了,

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创造未来  保暖工作要做好  发表于 2016-4-2 16:12

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发表于 2012-10-11 10:34:40 |只看该作者
一生平安 发表于 2012-10-10 17:27
10月10日气温白天8度夜间零下3度。早上跑12,7公里时间1小时10分,在外面做器悈已经快伸不出手了。 ...

欢迎开贴天冷注意保暖,特别是膝关节

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发表于 2012-10-11 10:53:57 |只看该作者
欢迎开贴坚持

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发表于 2012-10-11 17:34:04 |只看该作者
感谢跑友的关心和鼓励我会继续努力的把我们呼伦贝尔的东季跑步计划写在日记了展现给大家。希望多提宝贵意见。谢谢。

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发表于 2012-10-12 09:03:40 |只看该作者
10月12日气温白天9度夜间零下3度小雨加雪,早晨5点大家在队长卑福泉,李涛的带领下开始了早上的12,7公里的训练,今天用了一小时零5分跑完了全程,

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发表于 2012-10-12 11:07:54 |只看该作者
10月12日我和王哥成为了多威俱乐部好友,我太高兴了,早上在老长跑队员的带领下,我的速度又提高了很多,谢谢大家对我的帮助。我一定继续努力争取能为海拉尔区争光。

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发表于 2012-10-12 12:26:24 |只看该作者
欢迎无忧树加入多威。

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发表于 2012-10-12 17:03:41 |只看该作者
一生平安 发表于 2012-10-12 09:03
10月12日气温白天9度夜间零下3度小雨加雪,早晨5点大家在队长卑福泉,李涛的带领下开始了早上的12,7公里的 ...

这么冷的天也这么早起来跑步啊

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发表于 2012-10-13 18:02:15 |只看该作者
10月13日阴小雨加小雪。
    12日晚上透过窗户外面稀稀飘着洁白的雪花,好像告诉我们冬季快要到了。早上起来雪还是化了,伴着昨天晚上的小雨路面还是湿润着,5点大家准时在楼下集合开始了今天15公里训练,因为路滑全程跑了1小时30分。

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发表于 2012-10-14 08:55:32 |只看该作者


           10月14日      阴小雨加小雪。

10月14日阴小雨加小雪。气温零上2度  晚间零下4度  风力4- 5级
        早上4,30起床洗漱完毕,4点50下楼外面依然下着小雨加着小雪,楼下程跟,张立志已经到了,陆续卑福泉   李涛   国庆义到了,5点钟准时出发开始今天12,7公里的训练。时间用了1小时10分。



   

      
        
         

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发表于 2012-10-14 09:13:46 |只看该作者
一生平安 发表于 2012-10-14 08:55
10月14日      阴小雨加小雪。

10月14日阴小雨加小雪。气温零上2度  晚间零下4度  风力4-  ...

             坚持的太好了,羡慕咱俩的作息时间一模一样,我可要打退堂鼓了。

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发表于 2012-10-14 09:19:22 |只看该作者
一生平安 发表于 2012-10-14 08:55
10月14日      阴小雨加小雪。

10月14日阴小雨加小雪。气温零上2度  晚间零下4度  风力4-  ...

雨夹雪没有拦住你们训练的步伐,加油
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